Friday, March 29, 2024

A food of their own: The art of eating rat in Nepal

 

A food of their own

Rats are a delicacy among the Tharus, but there is a sense of loss that begets the community

Cultures are paradoxical. A particular habit may be considered taboo by another, while it itself may indulge in traditions that can be considered different. One area where the most paradoxes can be found is in the culinary traditions of cultures, and even within the small geographical area of Nepal, there are cultures that practise food habits that could be termed different, yet form an inalienable part of their culture.




A section of the Tharus that lives on the plains of Nepal tickles their taste buds with rat meat, a taboo in the rest of the country. Yet, the centuries-old tradition is not just a recipe; instead, it is a game in itself—the rat-hunt, which involves skills and strategies. One needs to be trained to catch these swift mammals to make them a part of their cuisine, a tradition that has been a part of the community’s nutritional diet for centuries. Though a sense of cultural loss has already started bothering the community, some of its members in Mid- and Far-Western Nepal are trying to keep it alive in its original form.

The game begins

The annual rat-hunting season starts annually after the farmers harvest their paddy-fields, mainly after December. Angnu Chaudhary, one of the seasoned hunters from Badalpur-9, Bardiya, is one of those leaders in the community who feel pride in keeping the ancient food game alive. “More than the meat, what is more important is that the hunt is a game itself,” says Angnu as he slings a faruwa (spade) over his shoulder and sets out to a nearby paddy field. Six other fellow farmers follow him with similar tools. 

The rats that they seek are different from the pungent ones that raid godowns, or the really small ones. Instead, the hunt is on for the big furry ones that proliferate in the paddy fields. “We call them musuwas,” Angnu says. These rats live underground in the fields, and feed almost exclusively on food grains. And hunting them is not an easy job. Despite all the time and energy that a single hunt takes, the form has been an entertainment as well for the people since ages.

Irrespective of their size, a single family of rats can dig nearly 100 m every day. They are not as dumb as they may sound, sometimes displaying cunning that can match even the smartest hunters. And thus, the hunt becomes even more interesting with both sides displaying great courage, strength, strategies, and patience.  “Sometimes, on bad days, we dig the entire day but cannot catch a single rat,” says Kaluwa Chaudhary, Angnu’s younger brother.

The whole scenario resembles something right out of Hemingway’s Old man and The Sea, with the men parallels for Santiago, the tragic hero from the epic. These men are no less, each striving to find that hole where potential game may be living in. Each hole requires a careful scrutiny. “If the holes are freshly dug up and has clear rat feet marks outside it, one can be sure that a rat lives inside it,” says Angnu, with a skill that has been handed down from generations.


                                                                        ECS photo

“Here you are!” he points towards a fresh excavation. “They have closed the hole to trick us, I am sure they are in here.”

Once the hole is identified, there are two ways to trap the rats. “Either dig the hole to the bottom, or put up a wadda, a traditional mousetrap. If you decide to dig the hole, you will catch a lot of rats then and there, but if you go through with a trap, you will have to wait until next morning for only one rat,” Angnu explains. 

It’s obvious that the men today have decided to dig the hole all the way to the bottom. The most interesting moment in the hunt comes after digging for an hour. Water is poured into the hole, and the rats jump out in a flash; the hunters, as well as the spectators, cry out aloud: ‘Pakro, pakro’ (Catch, catch). Not surprisingly, Angu’s team ends up catching over a dozen rats after two hours.

Rat meat isn’t eaten with the main course; instead, it is served as a pickle. And there is a special way to prepare it. The innards are put aside first, and the rats roasted until the gray fur burns out. The roasted meat is then pounded in a dokni, a wooden bowl, along with spices and chilly as per taste.

“Once the chatni is ready, it goes well with jaand (the local beer),” Angnu says. “There is nothing that can substitute its great taste.” And he is right. Rat pickle has a unique taste that is both hot and tangy, a rather piquant taste that remains on the tongue for a while.

A sense of loss

While Angnu is jubilant after the completion of the hunt, he is equally worried that his generation might be one of the last to taste the chatni. There is a sense of loss—a loss of culture, of tradition, of values—not only in Angnu individually, but among most of the senior members of the community

Politician Laxman Tharu, coordinator of the Tharuhat Joint Struggle Committee—an alliance that led the community’s nationwide protests for their rights in March last year, is aware of the richness of his community’s unique cultures, including the rat-hunt. “There are several such cultural activities, but we have been unable to market them, mainly because the community at large has remained culturally, politically and socially suppressed and excluded for long,” he says. “The way society looks down upon cultures which are not ‘mainstream’ has also played role in making it a taboo subject, thereby keeping it out of the market.”

Apprehensive of the loss, Laxman is now planning a separate Tharu village to showcase his culture in its originality. He says the indigenous culture and knowledge, including the recipe for rat pickle are the assets of the community and they should be promoted. 

Sociologists argue that rat-hunting could be a new area of investment and linked with the mainstream cultural tourism—the way dog-meat (South Korea), horse-meat (Philippines) or crocodile- or giraffe-meat (Kenya) are being served. “However, there is a sort of hegemony that is hindering us from capitalising on our uniqueness and strengths,” says sociologist and an indigenous leader Dr. Om Gurung, currently heading a government-formed taskforce to make a list of indigenous nationalities.

Gurung thinks there is a possibility that this culture is marketed along the lines of what they have done in Kenya with crocodile meat. Promoting nutritional and cultural values of the chatni can also help generate income for anyone, who knows the art and is interested in promoting it.

Though not in a professional manner, some local leaders from Bardiya have tried to market the food items made of rat meat. Ramdhani Chaudhary, the head of the community, was the first to propose the demonstration rat hunting at the Maghi Mela organised last year in Rajapur, the nearby marketplace. “It was one of the most visited stalls in the fair. The entire stock of rat-chatani was sold out on the first day itself.” Ramdhani’s success in the fair is a proof that many of such unique food items could make it to the five-star hotel menu.

“Frog-meat is in no way a more sophisticated food item than a rat-pickle,” says Gurung. “If people can be tempted to taste frog-meat served in a five star hotel in Paris, they would definitely be interested to taste the rats in Nepal. I am sure this could make it to a five-star hotel menu if marketed properly, as the frogs do.”

 Thank you 

Kamal Raj Sigdel 


Wednesday, March 27, 2024

From Food to Fame II Chef profile II Nepal Chef II Interview with Culinary Manager

 


Kumar Chalise is one of the few chefs who have made a name for himself in Nepal and overseas and helped promote Nepal and Nepali cuisine all across the world. Chalise has represented Nepal in numerous culinary arenas and is involved in both industrial and academic sectors. In 2018, Chalise was titled Cosmopolitan Chef by the Chef Association of Nepal and Hotel Association of Nepal to recognize his work in promoting Nepali food worldwide. 

Chalise is the Corporate Chef of renowned brand Bajeko Sekuwa. He trains their staff, supervises all the culinary aspects, designs and updates menus, handles food cost and food safety issues, and does everything required to successfully operate the brand’s 12 outlets. He is also the consultant of Premier Hotel in Itahari, and has done consulting works for numerous restaurants and hotels, and has designed countless menus. He is associated with fraternities like the Chef Association of Nepal, Gastronomy Association of Nepal, Global Nepalese Chefs Federation, World Food Travel Association, World Chefs Without Borders, among others.

According to Chalise, one of his expertise lies in starting pop-up restaurants, one-day restaurants overseas. He has opened such one-day restaurants in Australia, Switzerland, Dubai, Macau, Spain, UK, Japan, Korea, and other countries. “I will be traveling to the USA shortly for the same purpose. We will take Nepali restaurateurs with us who want to exhibit and promote their food in the USA,” shares Chalise.  

On the Education front, Chalise is a full-time faculty member as Culinary Manager at Global College. He teaches BHM students and provides career counseling to students of all levels and disciplines who want to join Culinary Arts. He also supervises the level 3 Certificate in Culinary Arts Program for Australia. “in these ways, I am promoting the field of Culinary Arts and also helping to create a new workforce for the sector and inspiring people to join this sector,” says Chalise. He has also published four books related to recipes, basics of culinary arts, and food safety.  

Chalise specializes in Indian, Chinese, and Mexican and multicuisine but says his expertise is in Continental cuisine. “I feel cooking is a science, as it requires proper ingredients, and the end result is a reaction of those ingredients. Cooking can mean different things to different people. For some, it’s a hobby; for others, a profession. For me, it’s a lifestyle, everything I do revolves around cooking, and everything I am today is because of cooking,” says the veteran Chef.

Chalise opines that Vocational education should be given more importance; only academic qualification cannot fulfill the workforce requirement of today’s world. He says that the Culinary Arts and Hospitality sector has adequate money, good exposure, and the opportunity to travel the world. “You do not need to look for opportunities in this sector; they will come looking for you if you’re talented. But you have to be competent. Passion is most needed for being a chef; knowledge and skill can be learned, but passion cannot be learned,” says Chalise.

You can connect with the Chef on his Facebook page 

https://chefkumarchalise.wordpress.com/2017/01/18/featured-content/

Saturday, March 16, 2024

Aloo Jimbu Sukuti

 


This appetizer is popular among Thakali community in Nepal. Jimbu is used to treat cough and cold and has quality of help sore throat. It also helps to treat stomach disorder. Jimbu is full source of vitamin C and helps to inhibit the growth of unfavorable bacteria. Jimbu also contributes to the formation of red blood cells and also helps to maintain in good health skin. The herb, which has a taste in between onion and chives, is most commonly used dried. In the Mustang district of Nepal, it is used to flavor vegetables, beverage, chutney, pickles, and meat. In the rest of Nepal it is most commonly used to flavor urad dal or lentils. The dried leaves are fried in clarify butter to develop their flavor. ALOO JIMBU SUKUTI a well-cooked string beans, potato and mutton sukuti prepared with local spices and hint of Jimbu.

 

3 cup potato deep fried

1 clove garlic

4 green chili sliced

1 Tbsp green coriander chopped

3 tbsp clarify butter

1 pinch Himalayan herb -jimbu

1tbsp cumin crushed

1 handful green beans trimmed

1/2 pinch fenugreek seed

½ tsp Sichuan powder

1tbsp salt

1 cup goat dry meat shredded

Collect all ingredients and tools. Shred the meat into small pieces with your hands or by pounding it in a mortar. Heat the clarify butter in a medium nonstick or cast iron skillet over medium high heat.  When the butter is faintly smoking, add the fenugreek seeds and fry until dark brown and highly fragrant. Reduce the heat to medium; add himalayan herbs, garlic and dry meat. Stir in the lemon juice, green chili, cumin powder, Sizchuan powder and salt. Add green beans, ½ cup water and potato, stirring frequently. Cover the skillet, continue cooking until the meat is tender and all the moisture has evaporated. The butter comes away from the sides of the pan. Transfer the meat and potatoes to a serving dish and serve.

Sunday, December 24, 2023

Nepalesischer Starkoch zu Gast

 https://www.jungfrauzeitung.ch/artikel/160559/

Kumar Chalise weilt derzeit in der Ausbildungsstätte. Dort besuchte er unter anderem den Küchenunterricht.
Kumar Chalise war unter anderem beim Küchenunterricht im ersten Semester anwesend.
Kumar Chalise war unter anderem beim Küchenunterricht im ersten Semester anwesend.Foto: Hotelfachschule Thun

Die Hotelfachschule Thun arbeitet eng mit der Hotelleriesuisse Affiliate School Global Academy of Tourism and Hospitality Education (GATE), Kathmandu/Nepal zusammen, die einen ähnlichen Ausbildungsgang wie die Hotelfachschule Thun vorweist. Der Kern dieser Zusammenarbeit und der Nutzen dieses Austausches liegen im gegenseitigen Know-how-Transfer auf internationaler Ebene sowie dem weiteren Austausch von Studierenden, Dozierenden und Mitarbeitenden. Ein Küchendozent sowie eine Studentin der Hotelfachschule Thun waren im Frühjahr 2017 auf Exkursion vor Ort und im Sommer eine Dozentin im Fach Housekeeping. Erstmals 2017 war Khem R. Lakai Che (Founder/CEO) von Gate an der Hotelfachschule Thun zu Besuch.

Aktuell darf die Hotelfachschule Thun mit Kumar Chalise (Chef Cuisine Arts) den zweiten Gast aus Nepal empfangen, wie die Schule in einer Mitteilung schreibt. Seit neun Jahren ist er Küchenchef bei Gate und als Küchendozent verantwortlich in der Ausbildung. Zurzeit schreibt er an seinem vierten Kochbuch über nepalesische Küche und geniesst ein sehr hohes Ansehen innerhalb der Branche. Dies wurde durch die Auszeichnung als Koch des Jahres entsprechend gewürdigt. Auch international geniesst Kumar Chalise einen sehr guten Ruf, was seine Aufenthalte in Europa oder Australien zeigen.


#kumarchalise #hotelmanagement #chefcuisinearts #Executivechef #hotelfachschulethun #hotelfachulenepal 

Saturday, December 16, 2023

POPUP Nepalese Restaurant 2023

 

Elation with friends and family and let us take care of the rest – the planning, the cooking and even the dishes – so you can eat, drink and be merry.
Enjoy a 6 course menu along with a glass of bubbly on arrival
$22 per person
$10 per child under 12 years (2 course menu)
We look forward to celebrating with you. Bookings essential.
To make a reservation, Colombo street, phone 021 199 6312 or SMS.


#newoutletnp #cheftableAU #experiencetaste #explorecuisinenp #foodtourismnp #chefkumarchalise #cosmopolitanchef #corporatechefnp #newpots #newpan #newcutleries #flavorofnepalau #tasteofnepalnz #dumplinghousenz #foodheroes #sustainability #foodchallage #openingday #nepaleselunch&dinner #cheffoodart #foodfeature #cuisinefashion #elmwood #treatkathmandu #southernstylenepalese #ktmmomoz #nepalfoodieclub #nepalesegastronomyglobally #eatlocalhiddeningredients #legendstable #popupnepaleserestaurants #colombostreetrestro #nepalesekitchenlab #muglankobhojan #TasteofHimalaya 



Wednesday, November 1, 2023

World Chefs Without Borders I Nepal Chefs I World Association of Chefs Societies


60 Chefs from 24 country contributing their CSR (Chefs Social Responsibility) Each participant chefs contribute 1000 euro exclude their own flight expense together with Myanmar kind contributor towards humanity. World Chefs without Borders Myanmar Tour For Humanity 09 - 12 June 2018 World Chefs without Borders is an World Chefs association Initiative which are non politic and non religious. We cannot change others person life but we can made a difference We are Chefs and we have no borders. #worldchefswithoutborders #Chefsworld #kumarchalise #60chefs #24country #CSR #ChefsSocialResponsibility #Promotenepal #culinaryhelp #foodhelp #cookinglivetour #chefassociationofnepal #humanitytour #support #nepalchefparticipant #worldnepalesechefs #foodheros #foodforhungry

Tuesday, May 9, 2023

How to Identify & Value Antique Meat Cleavers II Knife Types in Nepal

  I have seen people confusing old knifes and meat cleavers. Yes, they may be similar, but meat cleavers are the bigger and more durable of the two! And if they have the right features, they even fetch better returns for you!

But how do you know what features are worth the money? And if your cleaver’s handmade, how do you know at what price to sell it? Well, it’s time you say bye-bye to confusion! Today, I’ll help you identify and value antique meat cleavers in this price guide.


Types of Knife II



1. Single Bevel Meat Cleaver


2. Double Bevel Meat Cleaver




Antique Meat Cleaver Blade’s Shape


Vintage Meat Cleaver’s Blade Size









Tuesday, May 2, 2023

Nepalese kochte mit Studenten II Nepalese Flavors to Switzerland II Nepalese Cuisine POPUP

 https://www.thunertagblatt.ch/nepalese-kochte-mit-studenten-889812970676


Starkoch aus Nepal

Kumar Chalise (vorne rechts) mit Studentinnen und Studenten des ersten Semesters, Küchenfachlehrern sowie Mitarbeitenden in der Küche der Hotelfachschule Thun.
durch konnte gegenseitig ein Austausch zum Lernverständnis und zu didaktischen Prinzipien in Nepal und in der Schweiz stattfinden», heisst es in der Mitteilung. Zudem durften sich die Studierenden und Mitarbeitenden auf ein nepalesisches Buffet freuen, welches er mit Studentinnen und Studenten 
vom Küchensemester zubereitete.

टन्सिलको समस्याले हैरान हुनुभएको छ ? सधैंको लागि छुटकारा पाउन अपनाउनुहोस् यी उपाय

 

घाँटीको माथिल्लो भाग र मुखको पछाडिपट्टी छेउमा रहेका दुईवटा ग्रन्थीलाई टन्सिल भनिन्छ । यो प्राकृतिक रुपमा बनेको एउटा ग्रन्थी वा डल्लो हो । यी डल्लो वा ग्रन्थीले हाम्रो शरीरमा पिल्लरको काम गर्छ । हाम्रो शरीरभित्र प्रवेश गर्ने किटाणुसँग लड्ने रोग प्रतिरोधक क्षमता नै यी ग्रन्थीमा हुन्छ । टन्सिल बच्चा बेलामा खासै विकास भएको हुँदैन । ६ वर्षसम्म टन्सिल बढ्छ र त्यसपछि विस्तारै घट्छ ।

यी दुई ग्रन्थीहरुले शरीरको रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउँछ तर कहिलेकाँही आफै संक्रमण हुन्छ । यस्तो अवस्थामा घाँटी फुलेर रातो हुन्छ । मौसम परिवर्तनका समयमा हाम्रो शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम हुँदा बढी सताउने गर्छ । टन्सिल ब्याक्टेरियाले गर्दा हो कि भाइरसले भन्ने छुट्टयाउनु पर्छ । यदि भाइरसका कारणले हो भने घाँटी दुख्ने, ज्वरो आउने र रुघाखोकी लाग्ने हुन्छ ।

त्यसलाई कम गर्न चिकित्सकको सल्लाह अनुसार एन्टिबायोटिक खाएको ४ देखि ५ दिनमा निको हुन्छ। तर व्याक्टेरियाको संक्रमणले गर्दा घाँटी दुख्ने ग्रन्थी बढ्ने, ज्वरो आउने, पाक्ने तथा पिप जम्ने र शरीर दुख्ने तथा गिर्खा आउने जस्ता समस्या हुन्छ । व्याक्टेरियाले टन्सिल सुनिने वा गिर्खा बढ्ने हुन्छ । यस्तो समस्या आएमा चिकित्सकको सल्लाह बमोजिममात्र एन्टिबायोटिक सेवन गर्नुपर्छ ।

दीर्घकालीन रोगका बिरामीलाई पनि टन्सिल बढ्ने समस्या हुन्छ । टन्सिल भयो भनेर डक्डरकोमा हतारिएर जानु पर्छ भन्ने छैन । पहिले घरमा उपलब्ध सामग्री प्रयोग गर्दा राम्रो हुन्छ किनकि घरकै सामग्रीले पनि निको हुन्छ टन्सिल । यदी वर्षमा एकपट टन्सिल हुन्छ भने त यो सामान्य सामस्या हो तर यसभन्दा धेरै भएमा यो खतरनाक हुन्छ । यदी टन्सिल भएको खण्डमा एन्टी बायोटिक लिनुको सट्टा केही घरेलु उपचार गर्न सक्नु हुन्छ ।

टन्सिल भयो भने यसो गर्ने ? जान्नुहोस: तातो पानीले कुल्ला गर्ने, टन्सिल हुँदा तातो पानीले कुल्ला गर्नु सबैभन्दा प्रभावकारी उपाय हो । पानीलाई मनतातो बनाएर त्यसमा अलिकति नून हाल्ने। र, त्यसले दिनमा तीन-चार पल्ट कुल्ला गरौं । नूनिलो पानीले कुल्ला गर्दा टन्सिल सुन्निन कम हुन्छ र दुखाईमा पनि राहत मिल्छ।

बेसार पानी खाने: बेसारले भित्री संक्रमणबाट बचाउन प्रभावकारी काम गर्छ । यो प्राकृतिक एन्टिबायोटिक्स नै हो । बेसार शुद्ध चाहि हुनुपर्छ । शुद्ध किन भनिएको भने, अहिले बजारमा पाइने बेसारमा अनेक मिश्रण हुन्छ । त्यसैले गाउँघरको बेसार प्रयोग गरौं । बेसारलाई तातो पानीमा घोल्ने र त्यसले कुल्ला गर्ने वा खाने गरौं । यसले प्रभावकारी काम गर्छ । तुलसी चपाउने : तुलसी बहुगुणी वनस्पती हो । टन्सिल भएको अवस्थामा तुलसी चपाउनुपर्छ, राहत मिल्छ । साथै यसलाई पानीमा उमालेर पनि पिउन सकिन्छ । पानी पिइसकेपछि बाँकी रहेको पात पनि चपाउनुपर्छ।

मह र दालचिनी : दालचिनीमा दुखाई कम गर्ने तथा महमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । त्यसैले यी दुवै टन्सिलमा फाइदाजनक हुन्छन् । यसका लािग अलिकति दालचिनी पिस्नुस । त्यसपछि दुई चुट्की दालचिनीलाई एक चम्चा महमा मिसाएर दिनमा तीन पटक सेवन गरौं । यसबाट दुखाई भाग्छ र सुन्निन पनि कम हुन्छ ।

हर्बल चिया : हर्बल चिया पिउँदा पनि टन्सिलको समस्याबाट छिट्टै छुट्कारा पाउन सकिन्छ । टन्सिलका कारण टन्सिलाइटिसको संक्रमण हुन्छ र हर्बल चियाले यसमा जमेको ब्याक्टेरिया र किटाणु बिस्तारै बिस्तारै मारिदिन्छ। यसले गर्दा घाँटी सुन्नि कम हुन्छ र दुखाई पनि ठिक हुन्छ । हर्बल चिया बनाउनका लागि ग्रीन टीमा ल्वाङ, अलैंची र दालचीनी मिलाएर पिउन सकिन्छ । यसका साथै अदूवा र महयुक्त चिया पनि टन्सिलको उपचारमा प्रभावकारी हुन सक्छ।

लसुन या ल्वाङको प्रयोग : टन्सिल भएको खण्डमा लसुन या ल्वाङ चुस्दा धेरै फाइदा हुन्छ। यसका अलावा उम्लिएको पानीमा ४–५ लसुन राखि उमाल्ने र छानेर यसले मुख कुला गर्ने जसले टन्सिललाई कम गर्न फाइदा पुग्छ। हरेक दिन मनतातो पानीमा नुन राखेर या नन अल्कोहलिक माउथवास राखेर मुख कुला गर्दा टन्सिलको समस्याबाट आराम मिल्छ । अझ नुनमा थोरै बेकिंग पाउडर राखेर कुला गर्दा थप फाइदा हुन्छ।

चूक अमिलोको प्रयोग : चूक अमिलोमा पनि एन्टी ब्याक्टिरियल गुण हुन्छ । जो टन्सिलको समस्याबाट आरम दिनका लागि सहायक हुन्छ । भिनेगर आजकल बजारमा सहज रुपमा उपलव्ध हुन्छ । यसलाई पानीमा मिलाएर कुरा गर्न गर्न सक्नु हुन्छ । यो चिसो र फ्लूको भाइरससँग भिड्न पनि सक्षम हुन्छ ताथ यी विरामी हुनबाट जोगाउँछ ।

अत्याधिक पानी : टन्सिलबाट आराम चाहिएको खण्डमा अत्याधिक पानी पिउनु जरुरी छ । सूप, जूूस तथा अन्य पेय पर्दाको प्रयोग बढी गर्नु आवश्यक छ । पानी पिउँदा गला चिसो रहन्छ । तर पेयपदार्थमा चिया, कफी या रक्सीलाई भने पूर्णरुपमा त्याग्नु पर्छ ।

चिकेन सुप : चिकन सूपमा सोडियमको मात्रा धेरै हुन्छ । यो सू्रपमा कयौं पोषक तत्वपनि पाइन्छ । टन्सिल भए खाना खानसकिँदैन । जसका कारण शरीरमा भएको पोषक तत्वको कमीलाई चिकेन सुपले पुरा गर्छ । टन्सिल भएको खण्डमा लसुन या ल्वाङ चुस्दा धेरै फाइदा हुन्छ । यसका अलावा उम्लिएको पानीमा ४–५ लसुन राखि उमाल्ने र छानेर यसले मुख कुला गर्ने जसले टन्सिललाई कम गर्न फाइदा पुग्छ ।

टन्सिल भयो भने यसो कहिले नगर्नुहोस् : टन्सिलको समस्या प्राय औधि चिसो वा गर्मी चिज खानाले हुन्छ । त्यसैले टन्सिल भएको छ भने चिसो कुरा खान बन्द गरौं । यस्ता फल र आहारबाट बच्नुस जुन पेटभित्र गएपछि चिसो हुन्छ । यसका अलावा अत्यधिक तेल, मसला र खुर्सानीवाला खानाबाट पनि टाढै रहनुपर्छ ।

टन्सिलको लक्षण : घाँटी दुख्ने, ज्वरो आउने, टन्सिल बढ्दै जाने, निल्न गाह्रो हुने तथा घाँटी वरपरका लिम्फ नोडहरू बढ्ने, थुक निल्न पनि गाह्रो हुने, ज्वरो आउने – टाउको दुख्ने, टन्सिलमा पिप देखिने, खाना खान मन नलाग्ने, आलस्य हुने, घाँटीको ग्रन्थीहरू सुन्निने, वान्ता हुने, पेट दुख्ने

लक्षणहरु : १) सुरुमा बिरामीलाइ घाटीमा अफ्ठयारो हुन्छ, २) भोक नलाग्ने र अल्छि लाग्न सक्छ, ३) बिस्तारै ज्वरो आउन थाल्छ, ४) टन्सिलहरु सुनिएको र रातो रातो देखीन्छ, ५) त्यसपछि पनि निक्लिन थाल्छ, ६) पिप बग्ने वा सुजन हुनछ, ७) लिम्फमा तन्तुहरु सुनीन्छ र कडा हुन्छन्र

टन्सिलका कारण निम्तिन सक्ने जटिलता : टन्सिल भएपछि बच्चाहरूको कान पाक्न सक्छ । घाँटीबाट संक्रमण कानको नलीमा सर्न सक्छ। रुमेटिक ज्वरो, नेफाइटिस, टेस्लिको ब्याक्टेरिया खास गरी स्ट्रेप्टोकोकस हेमोलाइटिकाले घुँडा दुख्ने, मुटुको भल्भ सानो पार्ने हुँदा मुटुमा असर गर्छ। टन्सिलको समस्यालाई समयमै उपचार नगरे यसबाट श्वासप्रश्वासमा समस्या बढ्न थाल्छ। टन्सिल समस्या बेलैमा राम्रोसँग उपचार नगरेमा दीर्घ प्रकृतिको रोगमा परिवर्तन हुन्छ। बारम्बार घाँटीको संक्रमण भइराखेमा लिम्फोइड तन्तुमा सूक्ष्म पिप बग्न थाल्छ।

टन्सिल सम्बन्धि घरेलु थप जानकारी : टन्सिल भएमा तातो पानीको नियमित सेवन गर्नु पर्छ। यसका साथै तातो पानीमा प्याजको रस मिलाएर घाँटीमा कुल्ला गरेमा आराम मिल्नुका साथै यस समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। प्याजलाई पिसेर जुस निकालेर एक कप मनतातो पानीमा मिलाएर घाँटीमा गार्गेलिङ गर्ने गर्नु पर्छ। यो दिनमा २ देखि ३ पटकसम्म गर्नु जरुरी हुन्छ । टन्सिलकका लागि यो एक घरेलु औषधि नै हो।

यस्तो अवस्थामा नियमित रुपमा नुन हालेको मनतातो पानीले गार्गेलिङ गर्नुपर्छ। जसले गलामा आराम मिल्छ। अदुवा, इलायची र मरिचको चियाले गलाको खराशमा आराम मिल्छ। यसका साथै आराम गर्ने, प्रशस्त मात्रामा झोलिलो पदार्थको सेवन गर्ने फ्रिजको वा अन्य कुनैपनि चिसो चिजको सेवन नगर्नु र चिसो बाट बच्नुका साथै चिल्लो खानेकुराको सेवनबाट टाढै रहुनुपर्छ।



Source agency 

कान दुखेको, कान पाकेको देखि बहिरोपना हटाउनका लागि दतिवनको प्रयाेग निकै लाभदायक, यस्तो छ प्रयोग गर्ने तरिका

 

एजेन्सी । कान दुखेको, कान पाकेको देखि बहिरोपना हटाउनका लागि दतिवनको प्रयाेग निकै लाभदायक, यस्ताे छ तरिका ! दतिवन (अपमार्ग) को पूरै भागलाई जलाएर सेतो खरानी बनाई त्यसको ८ भाग पानीमा ५ घण्टासम्म राखेर केहीबेर चलाई १० घण्टापछि उक्त पानीलाई राम्रोसँग छानी तताउने ।

यसरी त-ता-उँदा पानी सुके अब सेतो खरानीमात्र बाँकी हुन्छ तब आगोबाट झिकी उक्त अपमार्गक्षर २० ग्रामलाई ती मुठ्ठी तीलको तेलमा मिलाई फलामे कराहीमा पकाएर तेलमात्र बाँकी भएपछि झिक्ने । उक्त तेललाई बन्द सिसीमा राख्ने ।त्यसपछि २/२ थोपाका दरले दिनको ३ पटक कानमा राख्नाले कान दुखेको, कान पाकेको, बहिरोपना आदि रोगलाई ठिक गर्दछ ।

यसको डाँठले दिनहुँ दाँत माझ्नाले दाँत बलियो र चम्किलो हुन्छ र गिजालाई स्वस्थ राख्छ । यसको बीजलाई दूधमा पकाएर खानाले हृदयपीडा शान्त गराउँछ । भोक–तीर्खा हराउँछ, कामशक्ति बढ्दछ, कमजोरी हराउँछ । सन्तान नहुने समस्याबाट चाँडै मुक्ति मिल्दछ ।

यो पनि पढ्नुस,रातभरि भिजाएको बदाम खानुहोस्, केही दिनमै मिल्नेछ आश्चर्यजनक लाभ,जाडो मौसममा घाम ताप्दै बदाम खानको मज्जा नै बेग्लै हुन्छ जुन हर कोहीलाइ मनपर्छ। तर धेरैलाई थाहा भने नहोला कि यो बदाम खाँदा हाम्रो शरीरलाई फाईदै फाइदा छन्। बदाम खाँदा सहि तरिका अपनाउन भने जरुरी छ साथै सतर्क हुन पनि जरुरी देखिन्छ।

बदाममा इनर्जी, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिनको मात्रा अत्याधिक हुने गर्दा भिटामिन वा मिनरल्ससंग जोडिएका कयौं शारीरिक समस्यालाई टाढै राख्न मद्दत पुर्याउँछ । बदाम खाँदा जति मिठो छ त्यति नै शरीरको लागी फाईदाजनक छ। आउनुहोस चर्चा गरौ बदाम खाने तरिका र यसका फाईदाको बारेमाः

बदाम खाने सहि तरिका र सतर्कता: हुन त तपाईले बदाम त्यत्तिकै खाँदा पनि हुन्छ तर त्यसको सहि तरिका भने भिजाएर खाँदा राम्रो हो । विशेषज्ञहरुका अनुसार बदामलाई भिजाएर खाँदा यसमा पाईने न्यूट्रिएंट्स शरीरमा पूर्ण तरिकाले लाग्ने छ । त्यस्तै बदामलाई सख्खरसंग मिसाएर पनि खान सकिन्छ भने सलादमा पनि मिसाएर खान सकिन्छ ।

तर बदाम खाँदा ध्यान भने पुर्याउन जरुरी समेत छ । बदामले शरीरलाई गर्मी समेत प्रदान गर्ने हुँदा एकैचोटी धेरै बदाम सेवन गर्दा शरीरमा आउने अत्याधिक उर्जाले गर्दा हानी पुर्याउन सक्छ । एकैचोटी पेट भर्ने गरी बदाम सेवन भने नगर्नुहुन विशेषज्ञहरु सुझाव दिन्छन ।

बदाम खानुका फाइदै फाइदा : १) बदामले शरीरमा गर्मी दिने हुँदा जसले गर्दा ब्लड सर्कुलर समेत राम्रो संग हुन पाउँछ । त्यस्तै बदामको सेवनले गर्दा जाडो महिनामा हुने भाईरल इन्फेक्सन वा रुघा खोकीबाट बचाउन मद्दत पुर्याउँछ। २) बदाममा क्यालोरीको मात्र कम हुन्छ । साथै यसको सेवनले गर्दा मेटाबोलिजम र ब्लड सर्कुलेशन बढाउँछ जसले गर्दा तौल घटाउन धेरै मद्दत पुर्याउँछ ।

३) बदाम खाँदा पेट भरिएको जस्तो हुने गर्छ जसले गर्दा धेरै खाना खाने बाट तपाईलाई बचाउछ । यदि तपाईलाई घरिघरि भोक लागिरहन्छ भने बदामलाई मिसाएर खाने कुरा खाने गर्नुहोस, थोरै खाँदा नै तपाईको पेट भरिन्छ जसले गर्दा भोक मेटाउन धेरै खाईरहनु पर्दैन । तौललाई सन्तुलित राख्न यसले मद्दत पुर्याउँछ ।

४) बदाममा मोनो-सैचुरेटेड फ्याटी एसिड पाइन्छ जसले गर्दा कोलेष्ट्रोल लेभललाई कन्ट्रोल गर्न मद्दत पुर्याउछ । यसको सेवाले गर्दा मुटुको बिरामीलाई पनि बच्न मद्दत पुर्याउँछ । ५) एंटी-ऑक्सीडेंट र ट्रिप्टोफेन गुणले भर्पुर बदाम सेवनले गर्दा तनाव बाट पनि मुक्ति दिलाउन मद्दत पुर्याउछ । डिप्रेसन हुनबाट पनि बदामको सेवनले बचाउछ।

६) बदामको नियमित सेवन गर्दा मधुमेहको सम्भावना २१ प्रतिशतले घट्न मद्दत पुर्याउछ। बदाममा पाईने मैगनिज नामको तत्वले ब्लड शुगरलाई कन्ट्रोलमा राख्छ जसले गर्दा मधुमेहको खतरा केहि हद सम्म कम हुन पुग्छ। ७) सुत्केरी अवस्थामा बदाममा पाईने फोलिक एसिडले गर्दा शिशुमा हुने न्युरल ट्युब डिफ़ेक्टको खतरा कम हुन मद्दत पुर्याउछ। ८) बदाममा पाईने मोनो-सैचुरेटेड एसिड र एंटी-ऑक्सीडेंट गुणले स्किनलाई नरम बनाउन मद्दत पुर्याउछ । स्किनमा ब्लड सर्कुलेशन बढाउन मद्दत पुर्याउने हुँदा अनुहारमा चमक ल्याउछ ।



source media 

क्यान्सर निम्त्याउने एक्रिलामाइडको मात्रा सबैभन्दा बढी हुने ५ खानेकुराहरू

  क्यान्सर निम्त्याउने एक्रिलामाइडको मात्रा सबैभन्दा बढी हुने ५ खानेकुराहरू एक्रिलामाइड अपरिचित लाग्न सक्छ , तर यो धेरै दैनिक खाने...